林恆圭醫師（台中慶燿聯合診所）

 看診時，很多爸媽問我：「益生菌要怎麼吃才有效？」其實，如果能夠針對個人體質，設計適合的菌種與菌株，火力更加精準！

過敏會代代相傳，很多較有健康概念的爸媽，會在孩子還小時就讓他們吃益生菌來改善過敏體質，近幾年，精準醫療大夯，改善過敏體質，也能透過精準醫療的方式，讓益生菌的效果更明顯。

為了讓大家更加了解什麼叫「精準」，我來說一個自己病患的例子吧！
三歲多的陳小弟，是一個活潑可愛的小孩，不過，跟很多小朋友一樣，他也遺傳了父母的過敏體質。只要秋冬季節一到，陳小弟跟媽媽就會成為我診間裡的常客。

早上起床時，陳小弟不但噴涕打個不停，鼻水也是「共共流」，嚴重時還會出現眼睛癢，導致眼皮眨個不停的情況。陳小弟的症狀，口服抗組織胺的藥物大致可以緩解，不過這是治標不治本的做法。陳媽媽很清楚，吃藥對於過敏體質的調整並沒有助益的，在聽從朋友的建議後，花了不少錢購買進口品牌的益生菌讓兒子服用。

大約吃了一年左右吧，陳小弟的情況並沒有顯著改善，當他又因嚴重過敏來求診，陳媽媽非常疑惑，不知道該怎麼辦。

量身訂製的個人化益生菌      效果才能 快 狠 準

其實，我們腸道裡的菌種相當多，好的菌可以刺激腸道內的免疫細胞，抑制過敏反應，這就是一般人對「調體質、抗過敏」的概念。不過，人體的免疫系統相當複雜，運作的狀況並非人人相同，可能某隻菌種對大部分人來說是有效的，但對少數人來說卻可能完全發揮不了效果，因此即使吃再多也不會有反應。

陳媽媽聽了我的解釋之後，馬上舉一反三的問我：「那要如何知道自己適合什麼菌呢？」答案就是「個人化益生菌」，這也是最近很熱門的話題～精準化醫療。

用科學的方式找出最適合的菌種   對症下菌更有效

個人化益生菌的做法是先抽血，並且送至實驗室配對、檢測，以科學的方式精準挑對個人專屬體質的菌種與菌株，當知道哪一隻菌種對改善自己體質最有效時，就可以集中火力大量補充，快、狠、準的做法，不用浪費多餘的時間及精力。

聽到有更精準的方式可以改善兒子過敏體質，陳媽媽當然躍躍欲試。

經過檢測後發現，陳小弟最需要的是洛德乳桿R菌(Lactobacillus Reuteri ) ，而他之前一直吃的是LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)，當然就算吃再多也沒有用啊！現在陳小弟開始嘗試以個人化益生菌來調整過敏體質，對家長而言，這樣的方式也相對輕鬆許多！

精準醫療是趨勢，用個人化益生菌來對症下「菌」，是調整過敏體質另一種選擇！